体幹トレーニングクイズ!あなたは答えられる?

みなさんこんにちは、こんばんは。かず(@kaz_zintai_21)です。

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いいたします。

昨年はほとんどと言っていい程情報を発信できなかったので(すみません…。)今年は真面目に情報を発信できたらと思います。

さて、2019年1発目の記事は体幹クイズです!
全5問のライトなクイズですので、暇つぶしにやってみてください!




Q1.体幹はほとんど運動していない人が始めても大丈夫?
Q2.鍛えたい部位だけ集中的に鍛えてもよい?
Q3.体幹トレーニングはいつやるべき?
Q4.筋肉痛の時、体幹トレーニングは避けるべき?
Q5.ケガをしている時、体幹トレーニングは避けるべき?
体幹トレーニングクイズ5
おめでとう! {{userScore}} 問のうち {{maxScore}} 正解です!
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クイズの作成に当たっては、下記の書籍を参考にしました。
大人気ダンスグループ「EXILE」のフィジカルトレーナーが手掛けた書籍です。キレのあるダンスを生み出す体作り方法が書かれているので、気になる方はぜひ手に取ってみてください!

解説は次のページで!

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