
前十字靭帯断裂・リハビリ


【再建に伴う抜釘手術】ガーゼやカットバンを自分で交換してみた!

【入院4日】退院の流れと費用について

【入院3日目】抜釘手術の翌日についてご紹介!

【入院2日目】前十字靭帯再建手術で入れたボルトを抜釘する!

【入院1日目】膝に入っている釘を抜く手術をする!

靭帯の再建手術から3ヶ月後の検査とは!

再建手術から3か月!歩くためにやるべき3つのこととは?

術後2か月でサポーターが外れました!

新年一発目のリハビリ!その内容とは…!

筋膜剥がしとは?ダイエットにも効果があるって本当!?

退院後は筋肉を柔らかくすることが大切!

リハビリはどうする!?再建手術後のリハビリ内容とは!

前十字靭帯再建手術当日の段取りについて!

手術前にやること
